Žyma „sporto mityba“ – straipsniai apie mitybos pritaikymą įvairioms sporto šakoms ir treniruočių krūviams.
Treniruotės metu organizmas naudoja dvi pagrindines išteklių rūšis – raumenyse sukauptą glikogeną, kuris tarnauja kaip pagrindinis energijos šaltinis, ir raumenų ...
Skaityti plačiauMaistas, suvalgytas prieš treniruotę, atlieka dvi pagrindines funkcijas: papildo raumenų glikogeno atsargas, kurios naudojamos kaip pagrindinis energijos šaltinis intensyvios veiklos ...
Skaityti plačiau31 gramas baltymų šimtui gramų. Tiek duoda išvirta ar keptu vištienos krūtinėlė be odos – daugiau nei bet kuris kitas ...
Skaityti plačiau0,8 grama. Tiek baltymų kilogramui kūno svorio per dieną oficialiai rekomenduoja valgyti sėdimą gyvenimo būdą gyvenantis suaugusysis. Sportuojantis žmogus, priklausomai ...
Skaityti plačiau56 gramai. Tiek baltymų oficialiai „privalo" suvalgyti 70 kilogramų sveriantis suaugęs žmogus, jei vadovausimės griežčiausia, seniausia rekomendacija. 224 gramai. Tiek ...
Skaityti plačiau
Dienos apžvalga: vidutiniškai apie 19.4 °C, krituliai numatomi 10 vietovėse, o didžiausias temperatūrų skirtumas šalyje siekia kelis laipsnius.
Dienos apžvalga: vidutiniškai apie 16.8 °C, krituliai numatomi 14 vietovėse, o didžiausias temperatūrų skirtumas šalyje siekia kelis laipsnius.
Rugsėjis prasideda ne švelniai. Pirmąją mėnesio dieną Marsas Vėžio ženkle suformuoja įtemptą kvadratūrą su retrogradiniu Saturnu Avine — tai įtampa, kuri kaupėsi...
Dienos apžvalga: vidutiniškai apie 18 °C, krituliai numatomi 8 vietovėse, o didžiausias temperatūrų skirtumas šalyje siekia kelis laipsnius.
Kai du žmonės susipažįsta ir pajunta trauką, retas kuris pirmiausia pagalvoja apie jų Saulės ženklus. Tačiau astrologijoje ženklų derinys nėra tik pramoga...
Spalio 25-osios naktį milijonai lietuvių pames vieną valandą miego pliusą, o ryte gaus jį atgal. Tiksliau – tą naktį, iš šeštadienio į...
Du kartus per metus, po penkis šimtus eurų. Tokia yra nauja Anykščių rajono savivaldybės iniciatyva, kurios tikslas – ne užsienio investicijos ar...
Vienas padegtas baldų parduotuvės sandėlis Vilniuje. Vienas sudegęs logistikos centras Londone. Vienas sudaužytas ministro automobilis Taline. Kiekvienas šis įvykis, žiūrint atskirai, tilptų...
Šiandien, rugsėjo 2-ąją, Lietuvą pasitinka tikras rudeninis oras: visur numatomi krituliai, pajūryje ir vietomis kitur stiprės vėjas, tačiau temperatūra išliks maloniai šilta....
Šiandien Lietuvoje karaliaus lietus ir vėjas: visur bus drėgna, o kai kur – ir labai vėjuota. Nors termometro stulpeliai rodys malonias rudenines...
„Netikros vėliavos" operacija. Terminas, kuris dar prieš kelerius metus skambėjo kaip šaltojo karo istorijos reliktas, šiandien tapo Lietuvos prezidento žodyne pačiu konkrečiausiu...
Šiandien, antradienį, Lietuva skendės lietuje ir dulksnoje, o rugpjūčio gaiva užleis vietą vėsiam orui. Didžioji dalis šalies patirs drėgną dieną, o pajūryje...
Dienos apžvalga: vidutiniškai apie 19.5 °C, krituliai numatomi 1 vietovėse, o didžiausias temperatūrų skirtumas šalyje siekia kelis laipsnius.
Vienas žuvęs. Šeši sužeisti. Sustabdyta naftos perdirbimo gamykla. Elektros tiekimo gedimas, palikęs juodus dūmų debesis virš pramoninio rajono. Ir visa tai –...
Dienos apžvalga: vidutiniškai apie 17.6 °C, krituliai numatomi 0 vietovėse, o didžiausias temperatūrų skirtumas šalyje siekia kelis laipsnius.
NNP.LT – nepriklausomas naujienų portalas. Kasdien rašome apie tai, kas iš tikrųjų vyksta Lietuvoje ir pasaulyje: savivaldos sprendimai, teismų bylos, verslas, technologijos, mokslas ir sportas.
